【立定跳远世界纪录是多少米】立定跳远是一项常见的田径运动项目，主要考验运动员的爆发力、协调性和腿部力量。虽然它不像助跑跳远那样常见，但在一些体育赛事和测试中仍然被广泛使用。那么，目前立定跳远的世界纪录是多少米呢？以下是对这一问题的详细总结。

一、立定跳远世界纪录概述

立定跳远的规则是：运动员在起跳前必须双脚并拢，不能助跑，起跳后身体不得有附加动作，落地时双脚必须同时触地。由于规则限制，这项运动对爆发力的要求极高。

目前，男子立定跳远的世界纪录是由美国选手詹姆斯·霍尔（James H. Hall）于1976年创造的，成绩为2.47米。而女子立定跳远的世界纪录由美国选手珍妮特·埃文斯（Janet Evans）保持，成绩为1.85米。

这些纪录至今仍未被打破，说明该项目的难度之高。

二、立定跳远世界纪录一览表

三、关于立定跳远的补充说明

1. 比赛规则

立定跳远不允许助跑，运动员必须在原地起跳，且双脚必须同时落地。如果出现单脚或身体其他部位先着地，将被判为无效。

2. 训练方法

提升立定跳远成绩的关键在于增强下肢肌肉力量、提高爆发力以及改善起跳姿势。常见的训练方式包括深蹲、跳跃训练、核心稳定性练习等。

3. 历史背景

立定跳远最早作为军事体能测试的一部分，后来逐渐发展为一项正式的体育竞赛项目。在奥运会和世界锦标赛中，立定跳远并不是正式项目，但仍是许多国家学校体育测试的重要内容。

四、结语

立定跳远虽然看似简单，但要突破2米以上的高度并非易事。目前的男子世界纪录为2.47米，女子为1.85米，这些成绩代表了人类在该领域的极限水平。对于普通爱好者来说，掌握正确的技巧和持续训练是提升成绩的关键。