【用智慧驱除（ldquo及心魔及rdquo及及写给高三同学的第8封信及高考励志）】亲爱的同学们：

你们好！

又到了我们这封信的第八次见面。时间过得真快，仿佛昨天还在为即将到来的高三生活忐忑不安，而今天，我们已经站在了冲刺的关键节点上。

在这一段旅程中，除了知识的积累、题目的训练，还有一个看不见的“敌人”始终伴随着我们——那就是“心魔”。

什么是“心魔”？它不是外来的敌人，而是我们内心深处那些挥之不去的恐惧、焦虑、自我怀疑和对未来的不确定感。它可能在你刷题时悄悄浮现，也可能在你考试前夜悄然袭来，甚至在你看到别人进步时悄然滋生。

这些情绪，常常让我们陷入一种“明明很努力，却总觉得不够”的状态。它们像影子一样，虽然看不见，却总在你疲惫的时候拉住你的脚步。

但我想告诉你们：心魔并不可怕，可怕的是你被它牵着走。

那么，如何用智慧去驱除这些“心魔”呢？

第一，正视它，而不是逃避它。

很多人面对焦虑时，会选择逃避——不看成绩、不面对问题、不与人交流。其实，真正的智慧是承认它的存在，并尝试理解它。你可以写下自己的担忧，或者找一个信任的人倾诉。当你把“心魔”说出来，它就不再是那么可怕的怪物了。

第二，专注当下，而非未来。

高考是一场马拉松，不是百米冲刺。与其担心“如果考不好怎么办”，不如专注于今天的任务：完成一道题、背熟一篇文言文、复习一个知识点。当你把注意力放在眼前的小目标上，那些遥远的恐惧自然会慢慢退去。

第三，建立内在的自信，而不是依赖外部的评价。

有人因为一次月考失利而否定自己，有人因为别人的优秀而自卑。但你要明白，每个人都有自己的节奏。不要让别人的光芒遮住了你自己的光芒。你不需要成为别人眼中的“完美”，只要你是那个不断进步、不断超越自我的人，就已经足够优秀。

第四，保持健康的心态和良好的作息。

身体是革命的本钱，心理也是。不要因为紧张而熬夜，也不要因为焦虑而放弃休息。适当的运动、规律的饮食、充足的睡眠，都是对抗“心魔”的有力武器。

同学们，高考不仅仅是对知识的考验，更是对心态的磨炼。在这个过程中，你们会遇到各种挑战，但请记住：每一个坚持下来的你，都比昨天的自己更强大。

愿你们用智慧驱散心中的“心魔”，以坚定的步伐走向梦想的彼岸。

加油，我们一直在你们身后。

—— 一位关心你们成长的老师