【24式太极拳分别是哪些名称】24式太极拳，又称简化太极拳，是国家体育运动委员会在1956年根据传统杨式太极拳的套路编创的一套适合大众学习和推广的太极拳套路。它由24个动作组成，结构紧凑、动作规范，非常适合初学者练习。以下是对24式太极拳各动作名称的总结与整理。
一、24式太极拳动作名称总结
24式太极拳共有24个动作，每个动作都有其独特的名称和含义。这些名称大多来源于动作的形态或动作所体现的太极哲理，既简洁又富有文化底蕴。以下是完整的24个动作名称：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 各式搂膝拗步 |
| 5 | 手挥琵琶 |
| 6 | 倒卷肱 |
| 7 | 左右穿梭 |
| 8 | 进步栽捶 |
| 9 | 闪通臂 |
| 10 | 掩手肱捶 |
| 11 | 金刚捣碓 |
| 12 | 二起脚 |
| 13 | 摆莲跌坐 |
| 14 | 双峰贯耳 |
| 15 | 转身左蹬脚 |
| 16 | 左下势独立 |
| 17 | 右下势独立 |
| 18 | 左右穿梭 |
| 19 | 环佩归山 |
| 20 | 单鞭 |
| 21 | 云手 |
| 22 | 高探马 |
| 23 | 双摆莲 |
| 24 | 收势 |
二、简要说明
24式太极拳的动作名称不仅体现了太极拳“以柔克刚”“以静制动”的哲学思想，也反映了动作的形态特征。例如，“野马分鬃”形象地描述了手臂如马鬃般分开的动作；“白鹤亮翅”则表现出像白鹤展翅般的优美姿态。
这套拳法动作流畅、节奏分明，适合不同年龄和身体条件的人群练习，有助于增强体质、调节情绪、提高身体协调性。
三、结语
掌握24式太极拳的24个动作名称，是学习太极拳的第一步。通过反复练习，不仅能加深对太极拳的理解，还能逐步提升自身的身心状态。如果你刚开始接触太极拳，建议从动作名称入手，逐步熟悉每一个动作的要领和内涵。
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