【跆拳道的比赛规则是什么】跆拳道是一项以腿法为主的格斗运动，讲究速度、力量和技巧的结合。在正式比赛中，运动员需要遵守一系列严格的规则，以确保比赛的公平性和安全性。以下是跆拳道比赛的基本规则总结。
一、比赛基本规则概述
1. 比赛形式
跆拳道比赛通常采用“对打”（Sparring）形式，分为个人赛和团体赛两种。比赛时间一般为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。
2. 得分方式
- 使用脚部攻击有效部位（头部、躯干）可得1分。
- 使用手部攻击有效部位（头部、躯干）可得1分。
- 精准击中头部可得3分。
- 若对手被击倒或失去平衡，裁判可根据情况给予加分。
3. 禁用动作
- 不允许使用拳击式打击、肘击、膝撞等动作。
- 不允许攻击后脑、脊椎、颈部等要害部位。
- 不允许故意拖延比赛或消极防守。
4. 胜负判定
- 比赛结束时得分高者获胜。
- 若双方得分相同，则通过加时赛或裁判评分决定胜负。
- 若一方因伤无法继续比赛，另一方可直接获胜。
5. 服装与装备
- 运动员需穿着标准的跆拳道服（道服），佩戴护具（头盔、护胸、护腿、护手）。
- 裁判员和教练员也需穿戴相应装备以保障安全。
二、跆拳道比赛规则表格总结
| 项目 | 内容说明 |
| 比赛形式 | 对打（Sparring），分个人赛和团体赛 |
| 比赛时间 | 3局，每局2分钟，局间休息1分钟 |
| 得分方式 | 头部/躯干：1分；精准击中头部：3分；手部攻击：1分 |
| 禁用动作 | 不允许拳击式打击、肘击、膝撞、攻击要害部位 |
| 胜负判定 | 得分高者胜；若平分则通过加时赛或裁判评分决定 |
| 允许动作 | 脚部攻击为主，可使用手部攻击有效部位 |
| 裁判职责 | 判定得分、监督比赛安全、处理违规行为 |
| 装备要求 | 道服、护具（头盔、护胸、护腿、护手） |
三、注意事项
- 运动员在比赛中应保持良好的体育精神，尊重对手和裁判。
- 比赛过程中不得有言语侮辱或不正当行为。
- 如果出现争议，可以向裁判提出申诉，但必须在比赛结束后立即进行。
以上是跆拳道比赛的基本规则介绍，了解这些规则不仅有助于参赛者更好地准备比赛，也能让观众更清楚地理解比赛过程。
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