在英语四级考试中，写作部分是考察考生综合语言运用能力的重要环节。然而，很多考生在写作时容易出现跑题的情况，导致文章结构混乱、得分不高。为了避免这种情况的发生，我们需要掌握一些有效的技巧和方法。

首先，仔细审题是避免跑题的关键步骤。在拿到题目后，要花一定的时间认真阅读题目要求，明确题目所给的主题以及需要表达的核心思想。如果题目中有关键词或限定条件，一定要特别注意，确保自己的写作围绕这些要点展开。例如，题目可能要求讨论某种现象的原因与影响，或者针对某一观点提出个人看法等。只有清楚地理解了题目要求，才能保证文章内容紧扣主题。

其次，在构思阶段要构建清晰的文章框架。一个好的框架能够帮助我们有条理地组织思路，使文章逻辑清晰、层次分明。通常情况下，四级写作会采用三段式结构：第一段为引言部分，简要介绍背景信息并明确提出论点；第二段为核心段落，详细阐述支持论点的理由或实例；第三段为结尾部分，总结全文并重申观点。通过这样的结构安排，可以有效防止偏离主题。

再次，在写作过程中要注意使用恰当的语言表达方式。避免使用过于复杂或生僻的词汇，以免造成理解困难。同时，句子之间应保持连贯性，合理运用连接词如“however”、“therefore”等来增强文章的流畅度。此外，适当引用具体事例或数据也能增加文章说服力，让读者更容易接受你的观点。

最后，在完成初稿之后还需要进行检查修改。通读整篇文章，检查是否存在语法错误、拼写问题或者表述不清的地方。如果发现某些段落与主题关联不大，应及时调整优化。另外，还可以请同学或老师帮忙审阅，听取他们对于文章结构和内容的意见建议。

总之，要想在英语四级写作中取得好成绩，就需要从审题、构思、语言运用到修改等多个方面下功夫。只有做到紧扣主题、条理清晰、语言准确，才能写出高质量的文章。希望以上几点建议能对你有所帮助，在未来的考试中取得理想的成绩！