随着秋天的到来，天气逐渐转凉，孩子们的身体需要更多的呵护与营养支持。为了确保幼儿园的小朋友们在秋冬季节健康成长，我们精心准备了一份秋季一周食谱表，力求做到既健康又营养。

周一：

早餐：小米粥、鸡蛋羹、小馒头

上午加餐：苹果

午餐：红烧鸡腿、清炒西兰花、紫菜蛋花汤、米饭

午点：牛奶、核桃仁

周二：

早餐：豆浆、全麦面包片、煎蛋

上午加餐：香蕉

午餐：牛肉炖土豆、胡萝卜炒肉丝、番茄蛋汤、玉米饭

午点：酸奶、葡萄干

周三：

早餐：燕麦粥、蒸红薯、小蛋糕

上午加餐：橙子

午餐：鱼香肉丝、清炒菠菜、冬瓜虾皮汤、杂粮饭

午点：椰奶、腰果

周四：

早餐：牛奶、鸡蛋饼、小花卷

上午加餐：梨

午餐：酱爆鸡丁、蒜蓉油麦菜、海带豆腐汤、白米饭

午点：蜂蜜水、开心果

周五：

早餐：南瓜粥、荷包蛋、小麻花

上午加餐：猕猴桃

午餐：糖醋排骨、清炒青椒、紫菜蛋汤、荞麦饭

午点：果汁、杏仁

周六：

早餐：玉米片牛奶、全麦吐司、煎蛋卷

上午加餐：柚子

午餐：红烧狮子头、清炒生菜、冬瓜汤、糙米饭

午点：酸奶、花生

周日：

早餐：红豆粥、鸡蛋卷、小饼干

上午加餐：葡萄

午餐：鸡肉炖蘑菇、清炒芹菜、白菜豆腐汤、绿豆饭

午点：红枣茶、葵花籽

这份食谱表注重食物的多样性与均衡性，涵盖了蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分。同时，食材的选择也考虑到了季节性和孩子的口味偏好，力求让孩子们吃得开心又健康。

通过科学合理的饮食安排，不仅能够增强孩子的免疫力，还能帮助他们更好地适应季节的变化，为他们的成长提供充足的能量支持。希望这份食谱表能为幼儿园的小朋友们带来一个愉快且健康的秋季！