在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的情绪波动和心理状态的变化。有时候这些变化是正常的，但有时它们可能表明存在潜在的心理健康问题。为了更好地了解自己的心理健康状况，我们可以尝试通过一些简单的测试题来评估自己当前的心理状态。

以下是一组心理疾病测试题，请根据您的实际情况选择最符合的答案：

1. 您是否经常感到悲伤或绝望？

A. 从不 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是

2. 您是否有睡眠问题，比如失眠或过度嗜睡？

A. 从不 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是

3. 您是否对以前感兴趣的活动失去了兴趣？

A. 从不 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是

4. 您是否感到疲惫不堪，即使没有进行体力劳动？

A. 从不 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是

5. 您是否有食欲的变化，比如吃得过多或过少？

A. 从不 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是

6. 您是否感到自己毫无价值或过分内疚？

A. 从不 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是

7. 您是否有注意力难以集中或做决定困难的情况？

A. 从不 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是

8. 您是否有自杀的想法或行为？

A. 从不 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是

请根据您的真实感受选择答案，并记录下每个问题的答案选项。完成测试后，您可以根据自己的回答来判断是否存在心理健康问题。

需要注意的是，这只是一个简单的自我评估工具，并不能替代专业的心理咨询或诊断。如果您发现自己在多个问题上选择了C或D的答案，建议您尽快寻求专业心理医生的帮助，以便获得更准确的评估和适当的治疗。

保持良好的心理健康是非常重要的，它不仅影响我们的生活质量，还关系到我们的身体健康和社会功能。因此，我们应该重视心理健康，及时发现并解决问题。

请记住，无论遇到什么困难，都有人愿意倾听并提供帮助。不要犹豫向家人、朋友或专业人士寻求支持。让我们一起努力，维护好自己的心理健康。