教学目标：

1. 知识与技能：通过本节课的学习，学生能够掌握实心球的基本投掷技巧，并了解其在体育运动中的作用。

2. 过程与方法：采用分组练习和示范讲解相结合的方式，帮助学生逐步提高动作的准确性与协调性。

3. 情感态度与价值观：培养学生的团队合作精神以及坚持不懈的精神品质。

教学重点：

实心球投掷技术的动作要领及安全注意事项。

教学难点：

如何在实际操作中做到力量与技巧的完美结合。

教具准备：

实心球若干个、操场或体育馆等适合进行体育活动的空间。

教学过程：

一、导入新课（5分钟）

教师首先向学生们展示一段关于奥运会田径比赛中使用实心球项目的视频片段，激发学生对这项运动的兴趣。然后提问：“你们知道实心球有哪些特点吗？”引导学生思考并回答。

二、理论讲解（10分钟）

教师详细地介绍了实心球的历史背景、比赛规则以及它对于锻炼身体的重要性。特别强调了正确的握持方式和站立姿势是成功投掷的基础。

三、实践操作（20分钟）

1. 热身活动（5分钟）：带领全体同学做简单的拉伸运动，防止受伤。

2. 分组练习（15分钟）：将班级分成几个小组，在老师的指导下轮流练习。每个小组由一名较有经验的同学担任小队长，负责指导本组成员完成任务。

3. 个别辅导：针对表现较差的学生给予一对一的帮助，确保每位同学都能跟上进度。

四、总结反馈（5分钟）

课结束前，请几位表现突出的学生分享自己的心得体会。同时提醒大家回家后也要坚持训练，争取下次比赛取得更好的成绩！

布置作业：

1. 观看专业运动员的比赛录像，模仿他们的动作；

2. 制作一份关于实心球的小报，介绍它的历史和发展现状。

通过这样精心设计的教学方案，相信学生们不仅能够在课堂上学到实用的知识和技术，还能感受到体育运动带来的乐趣与挑战！