炎炎夏日,来一杯清凉解暑的水果奶昔再合适不过了!不仅口感丰富,还能补充多种维生素和营养。今天就教大家制作九款简单易学、美味健康的水果奶昔,让你轻松享受健康饮品的乐趣。
1. 草莓香蕉奶昔
材料:草莓5颗、香蕉1根、牛奶200ml、蜂蜜适量
做法:将草莓洗净去蒂,香蕉切块,一起放入搅拌机中,加入牛奶和蜂蜜,搅拌均匀即可。
2. 蓝莓苹果奶昔
材料:蓝莓10颗、苹果半个、酸奶150ml
做法:将蓝莓和苹果切成小块,放入搅拌机中,倒入酸奶,搅打至顺滑即可。
3. 橙子芒果奶昔
材料:橙子1个、芒果1个、椰奶200ml
做法:将橙子剥皮去籽,芒果去核切块,一起放入搅拌机中,加入椰奶,搅拌均匀即可。
4. 火龙果酸奶奶昔
材料:红心火龙果1/4个、酸奶200ml、冰块适量
做法:将火龙果切块,与酸奶和冰块一同放入搅拌机中,搅打成细腻的奶昔即可。
5. 菠萝奇异果奶昔
材料:菠萝1片、奇异果1个、牛奶150ml
做法:将菠萝和奇异果切块,放入搅拌机中,加入牛奶,搅拌均匀后即可饮用。
6. 酸奶木瓜奶昔
材料:木瓜1/4个、酸奶200ml、蜂蜜适量
做法:将木瓜去皮去籽切块,与酸奶和蜂蜜一同放入搅拌机中,搅打均匀即可。
7. 西瓜薄荷奶昔
材料:西瓜1杯、薄荷叶少许、椰奶150ml
做法:将西瓜切块,与椰奶和薄荷叶一同放入搅拌机中,搅打至顺滑即可。
8. 樱桃牛油果奶昔
材料:樱桃5颗、牛油果半个、牛奶200ml
做法:将樱桃去核,牛油果切块,放入搅拌机中,加入牛奶,搅打均匀即可。
9. 黄桃杏仁奶昔
材料:黄桃1个、杏仁奶200ml、冰块适量
做法:将黄桃切块,与杏仁奶和冰块一同放入搅拌机中,搅打至细腻即可。
这些水果奶昔不仅色彩缤纷,而且富含丰富的维生素和膳食纤维,非常适合家庭制作。无论是早晨起床、午后休闲还是运动后恢复体力,都可以享用一杯美味的水果奶昔哦!快来试试吧!